大腸癌

候選人群：高脂低纖飲食的人，長期便秘的人

現(xiàn)代人大多偏向高脂肪、低纖維素的精致飲食，這是腸癌發(fā)生的重要原因。因為高脂低纖的飲食結(jié)構(gòu)會加重腸道消化負(fù)擔(dān)，致使大量毒素在大腸內(nèi)膜沉淀，最終長成腫瘤。

此外，便秘也與腸癌有著密切的聯(lián)系。長期便秘會導(dǎo)致體內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時排出，引起貧血、肛裂、直腸潰瘍等病癥，增加直腸癌的發(fā)病率。而且研究發(fā)現(xiàn)，腸道中有五種細(xì)菌，可使糞便發(fā)酵產(chǎn)生與腸癌相關(guān)的致癌突變原，誘發(fā)腸癌。

對策：

預(yù)防腸癌的不二法門是正確飲食+規(guī)律運動+定期體檢。食用高纖維、低脂低蛋白的飲食，多吃新鮮的蔬果，少吃紅肉等油脂重的食物，堅持運動，促進(jìn)大腸蠕動，幫助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重復(fù)進(jìn)入體循環(huán)的機率。