由于精神壓力的增大以及生活飲食的不規(guī)律等，導(dǎo)致腎虛已經(jīng)成為了困擾不少人的大問題，那么如何知道自己是不是腎虛呢？如果真的腎虛又該如何補腎呢？

男性腎虛的癥狀：

1、哈欠連連

如果在并不缺覺的情況下，還總是哈欠連連，就要當(dāng)心是否是腎虛的癥狀。一般以哈欠不斷為表現(xiàn)的腎虛多為腎陽虛，同時伴有面色白而無華、食少腹脹、大便溏泄、夜尿增多、舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

2、畏寒怕冷

如果體內(nèi)陽氣旺盛，就能夠抵御寒冷，維持正常的體溫，相反，如果體內(nèi)陽氣不足，就會讓人產(chǎn)生寒冷的感覺。

腎陽虛引起的畏寒還會伴有這些癥狀：精神不振、腰膝酸軟、面色黧黑，男人會有陽痿早泄的問題，女人會有宮寒不孕、白帶清稀的問題。

3、口咸

腎虛的人會有口咸的癥狀。

腎陰虛的人口咸的同時，伴有口干舌燥、頭暈耳鳴、失眠多夢等癥狀，舌質(zhì)紅、舌苔薄。

腎陽虛的人口咸的同時，伴有全身疲倦、氣短乏力、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。