很多年輕人十幾歲就頭發(fā)花白，俗稱“少白頭”，而正常人到中年也避免不了白發(fā)的生長，為了美觀顯年輕，只能選擇染發(fā)，但經(jīng)常染發(fā)卻怕染發(fā)劑里的有害物質(zhì)會損傷身體，那長了白頭發(fā)有沒有什么好方法能使白發(fā)變黑，今天小編就給大家?guī)讉€偏方，吃吃喝喝中就能還你一頭烏發(fā)。

馬齒莧

馬齒莧是一種野菜，營養(yǎng)豐富，常吃還有保健作用，這里我們只說它的“治白發(fā)”功效。馬齒莧具有清熱解毒，止血涼血的作用，堅持吃，頭發(fā)和胡須不容易變白，對于治療血熱引起的少白頭有很好的療效。

做法：新鮮馬齒莧100克，洗凈切碎，放入鍋中，加200毫升的水，煮至軟爛后過濾去渣，留下湯汁加入適量蜂蜜水制成馬齒莧膏，裝入密封瓶中冷藏保存。每天用棉簽蘸取涂在白頭發(fā)的發(fā)根，早晚各涂一次；也可將新鮮的馬齒莧搗爛取汁，加入蜂蜜水和溫水沖服，早晚各喝一次。外涂和內(nèi)服同時進行，治療白發(fā)的效果會更好。

黑豆黑米粥

黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素，黑芝麻補氣益腎，滋潤五臟，常吃可美容烏發(fā)。

材料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合干10片、薏苡仁3小把、大米2把，紅糖適量。

做法：把這些材料除過紅糖都洗凈提前用清水泡半天，吃前放進鍋中加適量水熬至濃稠即可，吃時加點紅糖。