11.人體不可能完全適應(yīng)夜班工作。

對(duì)。所有有機(jī)體都有生理周期，或稱24小時(shí)節(jié)律。這影響到我們睡眠和覺醒的更替。穿越時(shí)區(qū)的時(shí)候，就要根據(jù)晝夜更替的變化，調(diào)節(jié)自己的生理節(jié)律。而上夜班時(shí)，客觀的晝夜更替并沒有改變，所以其生理節(jié)律也不能調(diào)節(jié)。

12.失眠可以不治而愈。

錯(cuò)。如果不加以注意，睡眠障礙不會(huì)自行消失，聽任其發(fā)展只會(huì)降低生活質(zhì)量。

答案：

回答對(duì)1題得1分

11-12分：你對(duì)睡眠的了解已經(jīng)很充分了。

8-10分：不錯(cuò)，不過你還可以嘗試多了解一些，以提高生活質(zhì)量。

4-7分：再次看一下回答和解釋，你會(huì)對(duì)睡眠有全新認(rèn)識(shí)。

1-3分：你的睡眠知識(shí)還有些不足，從現(xiàn)在開始，要多了解一些。