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孕婦能吃香椿嗎

2018-01-02 次播放 手機(jī)看

摘要：遵循營養(yǎng)豐富、品種多樣、攝取均衡的原則，孕婦可適量食用香椿，但切忌一次食用過多。孕期胎兒需要攝取大量的營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)多選用富含鈣、鐵、鋅的食物，充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)等，經(jīng)常食用動物肝臟、水產(chǎn)品和海產(chǎn)品。植物性食品首選豆制品和綠葉蔬菜。孕期的膳食應(yīng)多樣化，營養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛(wèi)生要求、營養(yǎng)全面、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方，根據(jù)體重的實(shí)際情況作合理的安排。體重低于或高于應(yīng)該增長的量都是不對的。
標(biāo)簽：
香椿
孕婦
孕婦能吃香椿嗎
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
曾萬江
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