摘要:孕婦便秘可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行調(diào)整,多食高纖維素的蔬菜,多吃一些水果,多運(yùn)動(dòng);同時(shí),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,有選擇的應(yīng)用緩瀉劑。孕期的膳食應(yīng)多樣化,營(yíng)養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食,就是要提供符合衛(wèi)生要求、營(yíng)養(yǎng)全面、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方,根據(jù)體重的實(shí)際情況作合理的安排,體重低于或高于應(yīng)該增長(zhǎng)的量都是不對(duì)的。