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孕婦吃什么補(bǔ)鐵

2018-01-02 次播放手機(jī)看

摘要：孕期胎兒需要攝取大量的營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)多選用富含鈣、鐵、鋅的食物。含鐵豐富的食物有肝、腎、血、心等動物內(nèi)臟、木耳、瘦肉等，但對于缺鐵嚴(yán)重的孕婦來說，食物攝取已經(jīng)不能滿足，還應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鐵劑以預(yù)防和治療缺鐵性貧血。孕期的膳食應(yīng)多樣化，營養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛(wèi)生要求、營養(yǎng)全面、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方，根據(jù)體重的實(shí)際情況作合理的安排，體重低于或高于應(yīng)該增長的量都是不對的。

標(biāo)簽：: 孕婦; 孕婦吃什么好; 孕婦吃什么補(bǔ)鐵; 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院; 曾萬江

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