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補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些

2020-04-10 次播放手機(jī)看

摘要：眾所周知，鐵是造血的基本原料，機(jī)體缺鐵容易引起的缺鐵性貧血，約占所有貧血疾病的80%。對于一般的缺鐵性貧血，提升血紅蛋白是關(guān)鍵，應(yīng)補(bǔ)充血紅蛋白所需的鐵、蛋白質(zhì)、維生素C等造血原料，如果貧血嚴(yán)重就應(yīng)該及時補(bǔ)充鐵劑。日常飲食中，富含鐵的食物主要有動物類和植物類，如豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃，以及大棗、木耳、菠菜等。但植物鐵通常含量比較低，人體消化吸收利用也比較差，故可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇含鐵豐富的動物性食物。

標(biāo)簽：: 補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些; 補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物; 補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物都有哪些; 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院; 曾凱宏

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