對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，牙齒的健康都是很重要的。事實(shí)上，很多人在生活中對(duì)牙齒的保護(hù)都不是很到位，這樣的話，就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)蛀牙，這是一件很令人痛苦的事情。事實(shí)上，蛀牙是可以有效預(yù)防的。下面就給大家說(shuō)一下怎么防止蛀牙。
1、含氟牙膏刷牙后，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動(dòng)，再吐掉。此時(shí)氟離子溶解于泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。
2、刷牙方式，對(duì)于咀嚼面用橫刷法，來(lái)回拉鋸動(dòng)作。對(duì)于牙齒的內(nèi)外兩面用豎刷法，刷上牙時(shí)，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然后通過(guò)手腕的上下活動(dòng)像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復(fù)數(shù)次;刷下牙時(shí)則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘?jiān)脱谰咔鍧嵉簟?/p>
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無(wú)需多用。
4、餐后刷牙。若無(wú)法做到，餐后用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食后也要漱口。
5、牙菌斑、很微小的蛀斑、很淺很淺的齲洞，用含氟牙膏完全可以徹底搞定，不需要填補(bǔ)?。▽?shí)習(xí)編輯：王凌）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)