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春季養(yǎng)生飲食宜潤 睡眠宜早

來源：健康一線   2016年03月30日 手機(jī)看

經(jīng)歷了一冬的沉悶之后，是時(shí)候開始一種全新的生活了。那么，從現(xiàn)在起，先學(xué)習(xí)保養(yǎng)自己、打好身體基礎(chǔ)吧！

中醫(yī)理論中，肝屬木，喜條達(dá)，與春相應(yīng)而生發(fā)、舒展。因此，春天是養(yǎng)肝、護(hù)肝的最佳時(shí)節(jié)，也是肝病的多發(fā)季節(jié)。如果不注意調(diào)養(yǎng)，使肝氣生發(fā)太過或肝氣郁結(jié)，都容易損傷肝臟而生病。因此，說到這春季養(yǎng)生，“養(yǎng)肝”是首當(dāng)其沖的關(guān)鍵詞。

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