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這物是秋季水果“王中王” 千萬別吃錯(cuò)嘍

來源：健康一線 2016年08月26日手機(jī)看

雖然現(xiàn)在蔬果種植很多都采用大棚模式，在任何季節(jié)想吃到任何的水果都不是問題。中醫(yī)講究順時(shí)養(yǎng)生，在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?，吃適當(dāng)?shù)氖澄?，?dāng)季的水果，不僅新鮮，營養(yǎng)也更加豐富。今天給大家介紹一下秋季最適合吃的水果“王中王”。

葡萄：抗氧化之王

紫葡萄富含花青素，美容抗衰老;黑葡萄滋陰養(yǎng)腎烏發(fā);紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，軟化血管、活血化淤，防止血栓，最好連皮吃;綠葡萄偏重清熱解毒;白葡萄補(bǔ)肺氣、潤肺，適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)病人。無論是紫葡萄還是白葡萄，大家都應(yīng)根據(jù)各人的喜好與體質(zhì)來選食。

注意：

脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。