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秋季眼部保養(yǎng)重點預(yù)防“干眼癥”

來源：健康一線 2016年09月21日手機看

深秋氣候干燥，會使人體呈現(xiàn)一派“燥”象，如皮膚干燥、喉癢、口干、干咳、便秘等不適，就連眼睛也不能幸免。由于眼部水分較其他季節(jié)蒸發(fā)快，容易造成眼部干燥不適。眼科專家認為，在秋季，容易罹患干眼癥的人群，應(yīng)該更加注意護眼和用眼衛(wèi)生，以免讓“干眼癥”卷土重來，可以從以下三方面進行預(yù)防和治療。

一、基礎(chǔ)保養(yǎng)

用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛

平時我們用開水泡茶后，可以用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛，進而達到預(yù)防干眼癥的目的。還可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺的分泌。改變用眼習(xí)慣，定時休息，建議用眼30分鐘后休息幾分鐘。不要長時間看電腦、電視或手機，應(yīng)不時地眨眼來緩解眼部干澀。