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減肥 降低“三高”有良方

肥胖癥會(huì)使心臟的負(fù)荷加大，久而久之，將導(dǎo)致心室腔擴(kuò)大，成為擴(kuò)張性心肌肥大，肥胖癥患者常并發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂及心腦血管等疾病，肥胖癥及其并發(fā)癥被稱為代謝綜合...

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• 降低“三高”

高血脂癥者健身方案

健身運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體的代謝，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂質(zhì)代謝，促進(jìn)脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄，使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度...

• 高血脂癥
• 高血脂癥健身方案

三七花茶—高血脂的“克星”

通過臨床實(shí)踐證明，高脂血是心腦血管疾病的前奏，是導(dǎo)致冠心病、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、偏癱的最危險(xiǎn)因素，是引發(fā)心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)帧?

• 三七花茶
• 高血脂

降脂清腸素食清單

我們應(yīng)吃些素食，以排除油膩、清胃通腸降低血脂、保護(hù)心血管。常吃的能夠降脂清腸的素食有

• 降脂清腸
• 降脂清腸素食

素食主義者幫助降血脂

血管結(jié)構(gòu)和功能的異常是臨床心血管事件的主要原因，其后果引起致死和致殘性疾病，包括心肌梗死、心力衰竭、卒中、晚期腎病及閉塞性下肢動(dòng)脈疾病等惡性后果。動(dòng)脈僵硬度增加...

• 素食主義
• 降血脂

為巧克力平反 吃巧克力可以降低膽固醇

一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜;可又怕它的“危機(jī)四伏”，不少人會(huì)毫不猶豫地將它與“減肥”劃上對(duì)立線，糖...

• 巧克力
• 降低膽固醇

別做餐桌上的“清潔員”

別做餐桌上的“清潔員”在中國(guó)的大多數(shù)家庭中，丈夫是天，孩子是寶，那么妻子、母親便成了餐桌上的“清潔員”。

• 心臟病
• 高血脂癥

血脂異常吃多吃少自己算

血脂異常，是指脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常，表現(xiàn)為低密度脂蛋白、甘油三酯、總膽固醇的升高或(和)高密度脂蛋白的下降。它屬于一種“時(shí)髦”的代謝性疾病?，F(xiàn)在，很多人都在琢磨，...

• 血脂異常
• 低膽固醇

番茄—餐桌上的“紅色降脂寶貝”

番茄是抗血小板化學(xué)物質(zhì)的最佳來源，不過草莓、甜瓜和葡萄、柚等果菜中也包含有這種物質(zhì)。

• 番茄
• 紅色降脂寶貝

降脂護(hù)心之極品——燕麥

燕麥又稱雀麥、野麥等，是高寒地區(qū)一年生草本作物。在我國(guó)產(chǎn)于長(zhǎng)江與黃河流域。燕麥的蛋白質(zhì)、脂肪含量是大米的2倍，且富含維生素b1、b2、b6及微量元素鉻、鎂、錳、...

• 降脂護(hù)心
• 燕麥

減肥要靠吃藥膳可“溶”脂

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，肥胖的原因，主要是由于人體內(nèi)的水濕、痰飲、脾腎陽虛所致。所謂“胖人多痰濕”就是這個(gè)道理。一般來說肥胖的人大多飲食失調(diào)或食欲亢進(jìn)或偏嗜肥膩甘甜...

• 減肥
• 減肥藥膳

高血脂不是牛奶惹得禍

教師陳某在最近一次體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)甘油三酯、膽固醇都較高。醫(yī)生診斷為“高血脂癥”。陳某從一些醫(yī)學(xué)報(bào)刊上也獲知，吃高脂肪、高膽固醇食品會(huì)使血脂增高，容易導(dǎo)致冠心病發(fā)作。

• 高血脂
• 牛奶

中老年高血脂如何吃

戒煙，限酒，體重超重者要注意減肥，并且，要有必要的體力活動(dòng)，有助于降低膽固醇和甘油三酯，并且能升高高密度脂蛋白，減少冠心病危險(xiǎn)因素，希望中老年朋友每周進(jìn)行3～4...

• 中老年高血脂
• 中老年高血脂飲食

針對(duì)性“吃”掉血脂

很多高脂血癥是“吃”出來的，然而，通過以下有針對(duì)性的“吃”，高血脂也有希望降下來。

• 高脂血癥
• 高脂血癥飲食
• 冬瓜湯

中青年高血脂食譜

某大型健康體檢中心數(shù)據(jù)顯示，幾乎每5個(gè)體檢的中青年人中就有一人血脂超標(biāo)。都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，約40％的人都是高血脂。

• 中青年高血脂
• 中青年高血脂食譜

養(yǎng)心低脂牛奶有一套

當(dāng)人們感到牛奶的“面孔”和口味千篇一律的時(shí)候，眾多營(yíng)養(yǎng)型、功能型牛奶正悄然走向市場(chǎng)。但主婦們站在琳瑯滿目的牛奶柜臺(tái)前，五花八門的包裝、花樣翻新的概念，卻總讓她們...

• 養(yǎng)心
• 低脂牛奶

晚餐食葷較食素血脂高3-4倍

人類大約有2/3以上的致病因素同膳食不當(dāng)有關(guān)。越來越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖癥以及癌癥等，部分與飲食有不解之緣。特別是晚...

• 晚餐食葷
• 晚餐食素
• 血脂

降血脂你吃這些食物沒

高膽固醇血癥和冠心病患者應(yīng)多選用綠色或黃色蔬菜，因其含有較多維生素c，有利于降低血膽固醇和保護(hù)動(dòng)脈壁。

• 降血脂
• 降血脂食物

“鎂”食多多降脂妙妙

據(jù)《老人報(bào)》報(bào)道，近年來，國(guó)外科學(xué)家研究指出，人到中年以后要“鎂”食，即要多食含鎂豐富的食物。

• 鎂
• 降脂

適用食療的LDL膽固醇

低密度脂蛋白-膽固醇(ldl-膽固醇)具有促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生和發(fā)展的作用，是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一。降低血清ldl-膽固醇水平是高膽固醇血癥治療的主要目標(biāo)。

• LDL膽固醇
• LDL膽固醇食療