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四種臭味食物女人的特殊健康衛(wèi)士

來源：健康一線 2016年10月11日手機看

支氣管哮喘患者如何健康飲食夏國光北京積水潭醫(yī)院

　　女的健康很重要，女人都愛美。一個女人要是不健康了她的膚色就會暗沉?，F(xiàn)在很多女人都被什么乳腺癌呀，婦科炎癥等等許多的婦科疾病所困擾著。藥沒少吃，可是往往這些毛病沒建安好轉(zhuǎn)。其實我們生活中很多的蔬菜，水果都能讓我們女人吃出健康。與其等我們有病的時候才打針吃藥，還不如早預(yù)防，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。健康飲食就攸關(guān)重要了。接下來我們看看幾種能讓女人吃出健康的臭味食物。

　　香椿可以助孕

　　很多人不知道香椿，沒見過和吃過香椿，特別是南方人對于香椿會就得很陌生。香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽。它不僅營養(yǎng)豐富，而且具有較高的藥用價值。有研究表明，香椿中所含的維生素E 和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。

　　大蒜被稱為女性的“健康衛(wèi)士”

　　大蒜是我們炒菜時最常用的一種香料了。很多人也都知道生吃大蒜有殺菌的作用。山東人尤其愛吃。大蒜的味道那也是眾人皆知，吃完大蒜敢開口說話的人沒幾個。但是你知道嗎?其實，大蒜被稱為女性的“健康衛(wèi)士”。大蒜中含有約0.2%的揮發(fā)油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具的抗菌作用對陰道滴、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

　　大蔥可預(yù)防胃癌

　　能讓女人吃出健康的臭味食物，大蔥就是其中之一。大蔥在北方的餐桌上并不少出現(xiàn)，北方人喜歡生吃大蔥，炒菜也不少擱蔥。蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。

　　榴蓮能緩解痛經(jīng)

　　榴蓮很少人愿意吃，它的臭味很多人都接受不了。不過經(jīng)期的女性吃榴蓮能緩解痛經(jīng)，因為它有活血散瘀的功效。榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。頭一次食用榴蓮時，那種異常的氣味使許多人“望而卻步”。但在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)作病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

　　以上我們介紹的幾種水果蔬菜就是，能讓女人吃出健康的臭味食物。雖然很多人不愿意吃這些食物。特別是大蒜和大蔥，吃完以后都不敢張口和人說話?？墒菫榱宋覀兊慕】担覀冞€是得常吃。這樣有利于我們的健康飲食。在此，給大家支個妙招，吃完這些臭味食物以后，我們嚼幾粒的生花生，或者喝點牛奶就可以除臭了。