逢年過節(jié)，每位女性都希望聽到有人祝福自己青春永駐。但是照顧家庭的操勞、工作的壓力使我們的女性留下了歲月的痕跡，許多女性感嘆“我不再年輕了”。專家們認(rèn)為，保持年輕要從良好的飲食習(xí)慣做起。水果、蔬菜和其它各種植物，正成為護(hù)膚產(chǎn)品的重要成分之一。小編在這里推薦幾款夏季的美容養(yǎng)顏食譜，希望對(duì)大家有所幫助哦。
養(yǎng)顏祛斑——蘋果提子茶
原料：紅富士蘋果1個(gè)，黑提子干30克，水2碗。
做法：
1、打濕蘋果，用少許鹽仔細(xì)擦洗表面，切半，去核，再切薄片。
2、黑提子干放煲內(nèi)，加水兩碗，大火燒開后用中火煮10分鐘。
3、放蘋果片，煮3分鐘即成。怎樣吃更年輕、青春？
排毒——黃豆香鹵海帶
原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
做法：
1、海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時(shí)。
2.、海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。
3、海帶順向切成4厘米長(zhǎng)的段，將黃豆擺于海帶上即可。
臉色紅潤(rùn)——黑木耳紅棗補(bǔ)血湯
原料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。
做法：
加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。
抗氧化去皺——紅酒牛肉煲
原料：牛肉600克，洋蔥1/2個(gè)，胡蘿卜1/2根，土豆1個(gè)，荷蘭豆(或甜豆)10莢。
輔料：紅葡萄酒1/2瓶，鹽、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮。
做法：
1、牛肉洗凈切塊，汆燙去腥。洋蔥、胡蘿卜、土豆去皮，切塊。
2、荷蘭豆(或甜豆)撕去蒂絲。
3、鍋內(nèi)先下牛肉，加水淹沒，大火燒沸，改小火慢燉30分鐘。
4、做法1與2中的其余材料加入做法3，倒入紅酒煮開，改小火續(xù)燉30分鐘，待牛肉熟透入味。
養(yǎng)成這些飲食習(xí)慣，我們身體的機(jī)能才能及時(shí)得被調(diào)整過來。因此通過健康飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，我們的健康才會(huì)有更好的保證。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)