豬肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。對于眾多家庭來說，豬肉已是餐桌上的“必需品”，那么你知道每天吃多少豬肉才健康嗎？

如何挑選優(yōu)質豬肉？

豬肉不僅營養(yǎng)價值高，而且豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經(jīng)過烹調加工后肉味特別鮮美。

那么究竟每天吃多少豬肉才健康呢？答案是，兩三個手指大小量。

豬肉每天的攝入量也不宜多，豬肉以兩三個手指大小的量為佳，豬排3塊左右為宜。