1、粥不要熬的太爛

粥熬的越爛，升糖速度就越快，血糖就越不好控制。

2、熬粥時(shí)添加粗糧

粗糧含有豐富的膳食纖維，可以減緩食物在體內(nèi)的消化速度，能夠明顯降低升糖速度。

3、喝粥前吃點(diǎn)主食

空腹喝粥，容易引起血糖波動。所以建議糖友喝粥前要吃點(diǎn)主食，而且喝粥時(shí)就著蔬菜一起吃。

其實(shí)，糖尿病人的飲食講究的是能量的控制。只要控制好總能量的攝入，而不是不吃，只是適量的吃還是可以的，當(dāng)然，包括喝粥。