你是否想過為什么自己最近會長出那些紅色的皮疹，頻繁的胃疼？總把這些身體的不適歸咎于天氣變化是不明智的。因為通常我們吃的食物也可能引起這些過敏反應，那什么樣的食物可能成為過敏原呢？

1、植物來源

花生：花生是比較常見的過敏源，大約會影響0.4-0.6%的人。營養(yǎng)學家Mansi Belani指出，花生引起的過敏反應包括咳嗽、哮喘、腹部不適等。

大豆：大豆中存在植物雌激素和高含量的膳食纖維，極易導致腸胃問題，如口腔炎、腹脹、腹瀉和腹痛。

其他蔬菜：營養(yǎng)學家Jivesh Shetty認為，胡蘿卜、菠菜、卷心菜、洋蔥、大蒜、菜花、甘薯和南瓜也可能引起過敏反應，像皮疹、腹痛和胃部問題。

水果：Belani指出，水果中草莓、香蕉、橙子和葡萄是主要的過敏源。柑橘類水果像檸檬也可能引起過敏性反應。

小麥面粉：小麥面筋據(jù)說也是一種過敏源，它會引起腹腔疾病癥狀的過敏反應。Belani指出，小麥在某種情況下會引起乳糜瀉，并阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。可能導致乳糜瀉的麩質(zhì)還存在與大麥、燕麥和黑麥中。