4、洋蔥及海帶

洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。

所以平時(shí)的飲食里面，可以多多吃一點(diǎn)洋蔥和海帶的，洋蔥是可以涼拌吃的，海帶可以燒，可以炒，還可以燒湯，變換著吃就不能覺得膩歪的，所以血脂稠的人一定多多食用的哦，對(duì)您的好處非常大呢。

5、大豆

研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。

6、魚類

魚中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸，對(duì)降血膽固醇有利。

7、茶葉

茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。