摘要：如何進(jìn)行自我鍛煉？肩周炎最有效的治療方式就是長(zhǎng)期堅(jiān)持自我鍛煉。以下介紹幾個(gè)適宜肩周炎患者自我鍛煉的方式。如拉毛巾、劃圈、梳頭、端肩，這些都是不錯(cuò)的方法。