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心情愉悅常用腦老人身體棒又好

來源：健康一線 2016年04月07日手機看

老年人退休后生活無憂,孩子也都長大成人，可憂慮的事情變得少了，這正是可以好好養(yǎng)生的時期。老人養(yǎng)生心態(tài)非常重要，良好的心理健康才有良好的身體健康。

1、保持積極的精神狀態(tài)

積極的精神狀態(tài)，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個人有了進取心、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實，向往未來，少回顧過去，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的聚會，“笑口常開，笑臉常駐”，保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。