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老年人保健品應(yīng)該怎么吃適合自己的才是最好的

來源：健康一線 2017年04月26日手機(jī)看

老年人在選擇保健品的時(shí)候，要注意選擇一些比較的適合自己的保健品，不要去吃一些不合理的保健品，否則，對(duì)于老年人的健康不但起不到保健作用，還會(huì)導(dǎo)致老年人的身體遭受意想不到的危害。

老年人適量吃些保健品，可對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用。資料顯示，50歲后，30%的女性和20%的男性會(huì)陷入骨質(zhì)疏松的困境。專家建議，老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外，對(duì)于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性，可補(bǔ)充些植物雌激素，像大豆異黃酮就是不錯(cuò)的選擇。老年人還應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，不但能改善身體各方面的機(jī)能，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。