男人如何才能“性”致勃勃?這是很多男性所追求的。其實(shí)只要注意日常飲食，你就可以變身猛男。

　　一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋

　　原材料揭秘：雞蛋——“激情復(fù)原劑”

　　激情過后，多吃雞蛋可以補(bǔ)充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜地享受下一次親密。這是因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性?！北夭豢缮俚酿B(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強(qiáng)精子活力。雞蛋里14.7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。所以這個假期的食譜里，千萬不要少了雞蛋喲!

　　二、韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅

　　原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的偉哥”

　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強(qiáng)精力，更對男性勃起障礙、早泄 等有立竿見影的療效。

　　三、清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋

　　原材料揭秘：魚和貝類——“夫妻性和諧素”

　　人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物?？茖W(xué)研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強(qiáng)體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。海產(chǎn)的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時代起，鯊魚肉就作為性愛的“催化劑”享有盛名。不過吃鯊魚肉有點(diǎn)殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實(shí)在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。

　　四、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐

　　原材料揭秘：蔥——“催情助手”

　　在很多國家，蔥都是愛情和性欲的化身。世界人民的實(shí)踐證明蔥有刺激性欲的作用?？茖W(xué)家不承認(rèn)這是因?yàn)槭[特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發(fā)。

　　五、涼拌海帶絲、紫菜湯

　　原材料揭秘：海藻——“性感紐帶”

　　海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎?碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實(shí)際上也控制著人對性刺激的感應(yīng)程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應(yīng)該是餐桌上的常見菜。

　　六、全麥面包、小米粥

　　原材料揭秘：小麥——“性的維生素”

　　小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E。足夠均衡的維生素E能夠促進(jìn)他“那話兒”的健康生長和韌性，還是性激素分泌調(diào)節(jié)的重要幫手。

　　七、干花蜂蜜茶、蜂蜜糯米團(tuán)子

　　原材料揭秘：蜂蜜——“青春常駐專家”

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。蜂王漿中的天門冬氨酸更是能促進(jìn)發(fā)育、提高性功能、刺激生殖能力、增強(qiáng)機(jī)體能力、促進(jìn)新陳代謝和造血功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、抗老防衰，特別適合工作壓力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，對精液的形成有益。

　　八、奶油杏仁、干核桃仁、開口松子

　　原材料揭秘：果仁——“助力高手”

　　松子是一種傳統(tǒng)的壯陽食品，特別對疲勞感強(qiáng)、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也對性功能有益。

　　九、純巧克力、熱巧克力

　　原材料揭秘：巧克力——“愛的使者”

　　如果你看過電影《濃情巧克力》，應(yīng)該更能理解巧克力對于愛情和性欲是多么美妙的催化劑。巧克力能刺激神經(jīng)興奮，迅速補(bǔ)充熱量。更能對大腦的某一部分產(chǎn)生神秘的作用，讓人感到愉快和幸福。對于相愛的人，還能夠延長激情的時間。難怪在西班牙，做彌撒前教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力呢。

　　以上的只是一小部分，辣椒、桑葚、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、葡萄、蓮子、山藥、泥鰍、黃瓜、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐都是助性的好幫手呢!