摘要：1、酸奶：有研究顯示，堅(jiān)持每日飲用酸奶可降低口腔中的硫化氫含量，阻止口腔細(xì)菌的產(chǎn)生；2、富含纖維素的蔬菜、水果：如蘋果、芹菜、胡蘿卜等可清除附著在牙縫中的食物殘?jiān)?，避免口臭?、含大量維生素C的食物：如漿果、柑橘等；4、香芹菜：有助于消除口中異味，尤其是煙味。