摘要：日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動或運(yùn)動的時候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候可以采用側(cè)睡姿勢，并多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。同時還要注意，運(yùn)動的時候要當(dāng)心，不要讓自己累得喘不過氣來，以至于頭暈眼花。放松心情、不急不躁。這樣有助于緩解胸悶氣短的現(xiàn)象。