摘要：1、按揉迎香穴、巨髎穴：用雙手食指指腹放于鼻翼兩旁的迎香穴、巨髎穴處，每次5分鐘，早晚各1次，可預(yù)防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血；2、按揉上星穴、神庭穴：將一手拇指按壓在穴位上，有酸脹感后，向一個方向按揉，每穴5分鐘，早晚各一次；3、均衡飲食，多食蔬菜水果，多飲水等。