摘要：老年人延緩老花眼的方法：1、運(yùn)目眨眼法：經(jīng)?；顒友矍?，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)；2、按摩明目法：每日睡前用雙手中指對準(zhǔn)太陽穴，無名指對準(zhǔn)魚腰穴，小指對準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏的施加壓力，按壓時略帶旋轉(zhuǎn)動作，每次按摩5分鐘，可消除眼睛疲勞；3、引導(dǎo)吐納法：腰背挺直，鼻子吸氣，吸到最大程度時緊閉雙眼，用口向上慢慢吐氣；4、冷水洗眼法：將臉浸入水中1至2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中轉(zhuǎn)動，反復(fù)幾次后擦干即可。