摘要：按摩前先用溫水將雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫?zé)?。滑膜炎的推拿方法?、按壓大腿；2、推按膝部：按壓時(shí)要手掌心使勁；3、足腿導(dǎo)引：注意力度要柔和，呼吸要自然順暢。以上方法可促進(jìn)腿膝部血液循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，有效緩解滑囊炎引起的關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、僵硬等不適感。