摘要：中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”，要想壯骨就先要強(qiáng)腎，因?yàn)椤把鼮槟I之府”，通過(guò)鍛煉腰腹部能起到健腎和補(bǔ)腎的作用。下面介紹3個(gè)簡(jiǎn)單的按摩方法，閑來(lái)可以試試。