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有效預(yù)防辦公族亞健康的措施有哪些

來源：健康一線 2016年04月06日手機(jī)看

近些年亞健康現(xiàn)象愈演愈烈，上班族常年悶在寫字樓里，寫字樓里密不透風(fēng)的環(huán)境讓人感覺悶熱、缺氧、干燥、渾身不適，那么如何想辦法改善呢?衣著合適，悶熱時(shí)穿薄，冷空調(diào)時(shí)不裸露太多，多喝水，擦保濕霜，多通風(fēng)，提供加濕器，多運(yùn)動(dòng)等等都是一些小措施。下面讓我們具體的來了解下預(yù)防辦公族亞健康的措施吧。

在屋里工作一天的人們很容易虛火上升，經(jīng)常頭暈，顴骨周圍發(fā)燙變紅，這些都是缺氧的現(xiàn)象，長期在這樣的環(huán)境下工作對(duì)健康的危害不言而喻。有的人覺得室內(nèi)溫度高，太烤得慌，一出去特別容易感冒;有的女性覺得濕度低，把皮膚都弄壞了;更多的人覺得不流通的空氣讓原本就“亞健康”的人多發(fā)咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。

那么如何有效對(duì)付辦公室里的悶熱呢?