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年輕白領(lǐng)睡懶覺的五大傷害

來源：健康一線 2016年04月12日手機(jī)看

現(xiàn)在宅男宅女越來越多，尤其是終日兩點(diǎn)一線的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人選擇在家里“宅”著。不僅可以做點(diǎn)自己喜歡做的事情還可以疲憊的身體進(jìn)行休養(yǎng)。

不少上班一族由于工作需要，每天要起個(gè)大早趕車，車上哈欠連連、滿臉?biāo)獾娜瞬辉谏贁?shù)。經(jīng)過一周的勞累，上班族的周末往往都愛睡個(gè)懶覺，算作給自己疲憊一周的身體做個(gè)“補(bǔ)償”。但是昏天黑地的睡懶覺就真能“補(bǔ)償”體力嗎？其實(shí)不然。周末大睡懶覺有什么壞處？周末又該如何睡懶覺呢？

成年人正常的睡眠時(shí)間是7小時(shí)左右，周末適當(dāng)?shù)乃瘋€(gè)懶覺是可以的，但如果睡的時(shí)間過長(zhǎng)，則會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。適當(dāng)?shù)乃呖苫謴?fù)體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會(huì)影響健康。具體說來以下幾個(gè)方面影響最大。