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白領(lǐng)多游泳能有效緩解頸椎病

來(lái)源：健康一線 2016年04月29日手機(jī)看

白領(lǐng)每天大部分時(shí)間都在電腦前工作，很少活動(dòng)，這樣長(zhǎng)期下去，脊椎病就會(huì)找上門了!脊椎病很折騰人，這該怎么辦?眾所周知，游泳可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，水和人體產(chǎn)生的摩擦力也可以起到良好的按摩作用。所以白領(lǐng)常游泳可以緩解脊椎病哦，白領(lǐng)們可要記得多鍛煉!

游泳能治脊椎病?

游泳對(duì)脊椎保健有一定幫助，但不能替代治療方法。專家解釋，人在水中受浮力作用，關(guān)節(jié)和脊柱不會(huì)承受太多重量。游泳過程中脊柱放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規(guī)律的放松和鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、防止癥狀復(fù)發(fā)很有好處。但是任何體育運(yùn)動(dòng)只能對(duì)脊椎病的治療起到幫助作用，不能作為代替療法。