六種讓上班族能夠迅速早起的方法

來源：健康一線 2016年06月22日手機看

早起成了每位白領(lǐng)人士頭疼的話題。不過根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法，賴床不僅可能會造成大腦供血不足，還會破壞人體正常的生物鐘，甚至減緩人體血液循環(huán)，那么如何早起呢？

1、鬧不停法

對于早起困難戶來說，最簡單的辦法就是用鬧鐘來折磨自己了。你可以提前半個小時一個小時開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實在受不了了就只好起床了。并且鬧鐘一定要放在離床很遠的地方，否則很容易被你關(guān)掉。

2、意念轉(zhuǎn)移法

找一些溫暖我們心窩的起床“誘餌”，比如鬧鐘響時，突然想起今天有新衣服穿，然后就自動爬起來了?；蛘甙l(fā)揮一下阿Q精神，告訴自己今天天氣怎么這么好啊，然后就這么爬起來了。

3、把音樂打開

音樂可以喚醒沉睡的心，你可以把家里的收音機或唱片機定時到起床時間自動打開，早晨聽些音樂能幫我們更有精神。如果想提振元氣，可以選擇莫扎特小提琴協(xié)奏曲類的音樂，打算一早就精力充沛，可以選擇舞曲。

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