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從臉色看健康臉色蠟黃脾胃不好

來(lái)源：健康一線 2016年07月07日手機(jī)看

隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生保健，中醫(yī)教你如何從臉色看健康狀況。一個(gè)人的臉色可以透露出其健康狀況，并針對(duì)自身的身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

下面就為大家介紹從臉色看健康狀況的方法。

一、臉呈黑

當(dāng)臉色呈現(xiàn)出黑色的跡象時(shí)，可以初步判斷這個(gè)人的腎氣不足，腎臟比較虛弱。黑色在五臟配“腎”，腎主骨。一般這類臉色的人身體比較寒涼，宜多補(bǔ)充些溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食材或中藥。譬如羊肉、山藥等。黑色的食物對(duì)腎有補(bǔ)益功效，如黑豆、黑芝麻或黑木耳。

二、臉蠟黃

當(dāng)臉色呈明顯蠟黃時(shí)說(shuō)明這個(gè)人脾胃不好，消化能力較差，脾主肌肉，脾虛了也代表這個(gè)人的肌肉不是特別發(fā)達(dá)，肌耐力也有限。脾虛的人應(yīng)該多吃黃色的食物，如玉米、番薯等，都可以促進(jìn)消化，健脾益胃。脾胃虛弱者平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃生冷難消化的食物。