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這些才是真正讓你疲倦的原因怪不得補(bǔ)覺也沒用

來源：健康一線 2016年08月02日手機(jī)看

我們都知道上班族由于工作壓力較大，睡眠時(shí)間不足，飲食無規(guī)律，經(jīng)常會(huì)感到疲勞，這樣不僅會(huì)影響工作的效率，更會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康，下面我們就來看一下，上班族經(jīng)常會(huì)疲倦的原因，僅僅是因?yàn)樗卟蛔銌幔?/p>

1、用眼過度：

如果全神貫注于某物過久，人體會(huì)感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。

2、肥胖：

超重是人體的沉重負(fù)擔(dān)，身上多余的脂肪會(huì)令人感覺疲倦。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí)，便需花更大的氣力。