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注意！上班族養(yǎng)胃要避開這十大禁忌

來源：健康一線 2016年08月02日手機(jī)看

隨著生活壓力越來越大，上班族也有越來越多不健康的生活方式和精神狀態(tài)，吸煙飲酒、熬夜加班、三餐無規(guī)律，這些無疑會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，其中最常見的就是胃病，那么上班族該如何養(yǎng)胃呢？在飲食和生活中又有哪些禁忌呢？

一忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化（消化食品），形成潰瘍。

二忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

三忌酗酒無度　　

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。