每天“朝九晚五”占據(jù)了我們?nèi)松?/3 的時光在那個時段里，職業(yè)裝下的你是不是習(xí)慣了把一切讓位于工作，其中也包括健康？格子間里的生活也有健康法則可供遵循以下8大加分項是作為資深OL的你我值得嘗試的健康選擇。
一、帶便當(dāng)上班
CBD的午餐昂貴而油膩，不如自己動手把有機(jī)蔬菜和真正的美味帶到辦公室。
在日本職業(yè)族群中，帶便當(dāng)去上班已經(jīng)成為一種健康潮流。而每個人的便當(dāng)盒就像是一張“廚房名片”，代表著人們的生活品位。對于你我來說，與其每天中午發(fā)愁不知道該吃什么，不如帶個便當(dāng)去辦公室吧，重要的是我們?nèi)绾伟驯惝?dāng)做得健康又養(yǎng)眼。除了一份主食之外，一個健康的便當(dāng)還應(yīng)包括一個雞蛋、一份肉類、兩份蔬菜以及幾枚堅果和一個水果。在日本非常受歡迎的理惠太太博客“給愛人的有愛弁當(dāng)”，可以為我們提供許多便當(dāng)?shù)膭?chuàng)意，可愛的便當(dāng)盒和便當(dāng)包都可以是一種裝飾，而每天擺放便當(dāng)都會變成一件好玩兒的事。
二、腦部按摩儀是用腦族的OFFICE必備
腦力競爭越來越呈白熱化。即使夢里也在工作的你需要一部腦部按摩儀來放松自己、提升腦動力。最新的腦部按摩儀采用智能氣壓、微電腦芯片控制技術(shù)、通過對腦部揉壓、熱敷、振動按摩方式，幫助腦部增氧通絡(luò)，改善腦部血液循環(huán)，舒緩腦部壓力與疲勞。有些腦部按摩儀還配有眼周按摩功能，用腦、用眼過度的你不妨一試。
三、U型枕陪伴你健康午休
午睡對于職業(yè)人來說是有點奢侈的健康加分項。如果你有單獨的辦公室，那么每天小睡20 分鐘絕對有益健康。如果你是格子間里勞作的普通工蟻，那么你更需要擁有一個U型枕。U型枕是根據(jù)人體學(xué)原理設(shè)計的，可以靠在椅背上小睡，以支撐頸部，也可以在桌面上睡，以免對手臂、眼球和臉部神經(jīng)造成壓迫。帶一個U型枕上班，在忙碌了一個上午之后讓自己閉目養(yǎng)神一下，你會發(fā)現(xiàn)即使10 分鐘的Break 也會讓人擁有一個精力充沛的下午。另外值得提醒的是，中午的時間并不總適合用來做運動，尤其是如果你每天早晨6 點前就起床或者有血壓高等問題時，每天中午讓自己小睡一會兒比和同事去打球更適合你。
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