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上班族要小心那些表情暴力？

來源：健康一線 2017年03月16日手機看

每個人也許都有過這種經(jīng)歷：打扮得整整齊齊準(zhǔn)備出門，結(jié)果一進電梯，看到表情淡漠的鄰居，好心情少了一大半；走進辦公室，有同事哀聲嘆氣，自己的精神頭好像也沒了；地鐵里，一張張臉都是眉頭緊鎖……

看到別人“表情不好”，自己的心情不知不覺也會受影響。如今，網(wǎng)友們給這種現(xiàn)象起了個新鮮名詞——“表情暴力”。專指冷漠、憤怒、悲傷、猜疑等負面表情，間接對他人的情緒帶來傷害。

辦公室白領(lǐng)最易“表情暴力”

都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快，工作壓力大，容易會積攢一些負面情緒。如果在辦公室里釋放，如在同事面前唉聲嘆氣、眉頭緊鎖、做苦瓜臉，負面情緒極有可能傳染給同事，讓辦公室的氣氛變得壓抑，這就是“表情暴力”。

同樣，因職業(yè)要求，每日都得微笑示人，負面情緒得不到釋放，也會讓人憋出“內(nèi)傷”。

在此、有人把表情暴力的傷害分成了兩種，“外傷型”和“內(nèi)傷型”。前者指消極表情傳染他人，使別人也心煩意亂；而后者指為了迎合他人強顏歡笑、裝腔作勢，自己的內(nèi)心卻迷?？仗摗?/p>

“外傷型”表情暴力

劉超最近特別不愿意去上班。同一辦公室的魏冉，整天不是長吁短嘆，就是一副苦大仇深的模樣;還有隔壁的孫菲，也不知道有什么想不開的事，動不動就愁云慘霧，淚眼迷蒙，把整個屋子搞得和遺體告別的氣氛差不多;還得提一下門口傳達室的張大爺，和人說話眼皮都不抬一下，一大清早的就給人心里添堵。

專家拆招：學(xué)會對壞情緒“視而不見”

所謂“表情暴力”的“外傷型”，實際上是指外界“壞表情”對感知者自身造成的心理傷害。即他人通過其表情，傳遞給我們一種消極、抑郁或焦慮的情緒，并由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉超，他認為自己不能平靜面對的“壞表情”，實際上是三種比較典型的負面情緒寫照——抑郁、悲傷和冷漠。很多我們所看到的“壞表情”，其實是當(dāng)事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式，往往不受控制。

也許魏冉動用積蓄投資的股票一路跌停，糟心得很;也許孫菲的男朋友和她提出分手，一時之間不能接受;也許張大爺?shù)哪_崴了，腰閃了，身體不適，自然沒了“家長里短”的閑聊。

事情其實很簡單，但猜忌和懷疑卻使你開始煩躁不安。“他的臉色是不是沖著我來的？”“他為什么總這副德性??？”當(dāng)你把別人的沮喪情緒轉(zhuǎn)移到自身時，“表情”就成為了一種暴力工具。