炎熱的夏季，上班族養(yǎng)生很重要，由于氣溫高流汗多，容易導致鹽分流失，而喝湯可以補充所流失的營養(yǎng)，那么上班族喝什么湯比較好呢?
1、苦瓜湯
夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，當然了如果光吃苦瓜覺得過苦難以入品的話，則可在做湯品的時候適當?shù)募尤胄┛喙隙季哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/p>
2、冬瓜荷葉湯
冬瓜一般都具有清熱解毒，利水腫的作用，如果在食用時再配合荷葉香味，還可以起到降火，去燥的效果。還有就是，用冬瓜皮與荷葉一起加入適量的瘦肉，那么，湯中不僅冬瓜的甜葉還有荷葉的香味，瘦肉的鮮味，入口又好吃。
3、豬蹄筋黃豆湯
豬蹄筋四兩，黃豆四兩，油、鹽各適量。黃豆用清水浸泡三小時，豬蹄筋洗凈。把材料放入盛水的燉鍋，燉煮至黃豆熟，加油、鹽調(diào)味即可。本湯補血通乳、清熱利尿、解毒療瘡。
4、百合蜜棗湯
百合具有很好的降火功效，如果用豬腳和百合一起煮到6成熟的時候，然后加上蜜棗。這樣湯中不僅含有豐富的膠原蛋白，而且對于清熱敗火有很好的功效，并且可以適合任何年齡的人群食用。
5、絲瓜湯
絲瓜具有下火的作用，同時還含有豐富的維生素，對促進美容，減肥，提高食欲都具有很大的功效。先用姜片熗鍋之后，加入絲瓜炒，等到絲瓜生水的時候，在適當加入蛋花，關火就可食用了。
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