亞健康的N種表現(xiàn)

亞健康是指在健康與疾病之間存在的一種非健康也非疾病的狀態(tài)，這種狀況一般指機體沒有發(fā)生器質性病變，但卻呈現(xiàn)出免疫力下降、生理功能低下、活力降低、適應能力不同程度減退的一種生理、心理狀態(tài)。

處于亞健康狀態(tài)的人表現(xiàn)形式很多，有的是渾身無力、容易疲勞，頭腦不清、思想不易集中，經常頭腦覺得沉甸甸的或頭痛，視力下降，蹲坐時間一長站起來眼前發(fā)黑，咽喉有時感到有易物;有的是常常心煩意亂、坐立不安，無食欲，即使饑餓仍吃什么都無味，頸背部酸痛僵硬，經常失眠;有的則表現(xiàn)為白天工作效率不高，皮膚干燥瘙癢，四肢麻木，手肢涼，經常便秘，或者一緊張就腹瀉，心悸氣短或胸悶，容易暈車，總感覺精神緊張和壓抑，非常在意別人對自己的評價;有亞健康的人經常為一些小事生氣，常把事情往壞處想，不很急的事情也搞得不知所措，對生活無舉，對未來無信心。