壓力成我們身邊最大的健康殺手

我們常說，壓力過大會導(dǎo)致身體亞健康。而如今，壓力帶我我們的不僅僅是簡單的亞健康問題了，而是直接的發(fā)病，其中最常見的疾病很多，如壓力會導(dǎo)致不孕，壓力導(dǎo)致很多人長期失眠，壓力導(dǎo)致很多年輕人患胃病等，壓力是我們身邊最大的健康殺手。

壓力導(dǎo)致長期失眠

受壓力影響最常見的是失眠，很多年輕人感覺睡不著。白天工作太多，想得太多，神經(jīng)繃得太緊，晚上難以休息下來。面對失眠，醫(yī)生建議最好的釋放壓力，千萬不要盲目去服用安眠藥，這樣會依賴藥物加重失眠癥狀。釋放壓力方式很多，比如跟朋友聊天，春天外出踏青、散步等，只要能讓自己忘記勞累的工作，達(dá)到身心愉悅就行。