策略六：反省一下你的價值

當(dāng)你的疲憊水平是如此之高，你覺得天旋地轉(zhuǎn)，失去控制，快速回到軌道的方法是要提醒自己什么是你生活中最重要的。加州大學(xué)研究人員，要求85人 完成了一項問卷調(diào)查，列出對他們最重要的事情和最不要緊的事情。然后分成兩組。要求一半的人談?wù)撍麄冇X得最重要的事;另一半則討論最不重要的事。然后，每 個人都需要完成有壓力的任務(wù)(在觀眾面前演講5分鐘，然后再計算2083除以13)。