三、避免兒童肥胖

近年來(lái),肥胖是嚴(yán)重的健康隱患和致癌主因,所以盡可能多地讓孩子在家里就餐,限制孩子每天看電視的時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)以下,如上所述,讓孩子多運(yùn)動(dòng),適時(shí)適量地進(jìn)食,不要讓他們沉溺于垃圾食品、快餐和甜食,保證每天都吃健康的早餐,此外還有很重要的一點(diǎn),在嬰兒期,母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月。

四、遠(yuǎn)離紫外線

很多人喜歡在太陽(yáng)光下曬曬太陽(yáng),認(rèn)為這樣可以對(duì)身體有好處,但是通過(guò)研究證實(shí),過(guò)度的曬太陽(yáng)對(duì)皮膚有一定的危害。如果不注意方法,甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌。因此,皮膚嬌嫩的兒童應(yīng)該避免直接暴露在太陽(yáng)的紫外線下。