中午如果覺得中午比較餓的話，你可以先喝一碗湯或是吃幾塊餅干，然后喝一杯200毫升的酸奶，接著吃100克左右的雞肉或是魚肉牛肉之類的，最好是水煮的哦，然后盡量不要有油，然后吃一盤水煮蔬菜或是生吃蔬菜，餐后喝兩杯烏龍茶消食。
下午四點(diǎn)這個(gè)時(shí)候大家可能都會(huì)有些許的餓意，所以可以喝一杯酸奶來解決。
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中午如果覺得中午比較餓的話，你可以先喝一碗湯或是吃幾塊餅干，然后喝一杯200毫升的酸奶，接著吃100克左右的雞肉或是魚肉牛肉之類的，最好是水煮的哦，然后盡量不要有油，然后吃一盤水煮蔬菜或是生吃蔬菜，餐后喝兩杯烏龍茶消食。
下午四點(diǎn)這個(gè)時(shí)候大家可能都會(huì)有些許的餓意，所以可以喝一杯酸奶來解決。
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酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
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酸奶什么時(shí)候喝最好
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