危害三：免疫力降低

晚睡的危害，最常見的就是使人疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài)。對于免疫力比較弱的人來說，感冒、胃腸不好這些小病痛也會找上門來，甚至可能引發(fā)心臟病。

危害四：乳房很受傷

工作壓力大、情緒緊張、夜生活多……不管是什么原因?qū)е滤卟蛔悖加锌赡軐?dǎo)致是乳腺增生。

危害五：記憶力減退

人的交感神經(jīng)是夜間休息、白天興奮，才能支持人一天的工作，而晚睡的人則是相反，白天交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。

危害六：視力下降

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼病。睡前長時間地玩手機、玩電腦，眼睛過度勞累還可能出現(xiàn)視力模糊、暫時性視力下降等問題。