女人很容易貧血，一旦貧血就容易面色枯黃、頭暈乏力，貧血當(dāng)然要補(bǔ)血啦!干果補(bǔ)血效果很好，女人常吃干果還能吃出好氣色呢!
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議的生活小常識(shí)是將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
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女人很容易貧血，一旦貧血就容易面色枯黃、頭暈乏力，貧血當(dāng)然要補(bǔ)血啦!干果補(bǔ)血效果很好，女人常吃干果還能吃出好氣色呢!
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議的生活小常識(shí)是將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
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