俗話說：一白遮白丑，白白嫩嫩的皮膚是每個(gè)女人的向往，而夏天烈日當(dāng)頭，防曬是每天的必修課，遮陽帽、口罩、防曬霜、防曬衣等等全副武裝，其實(shí)某些水果有一定的防曬作用，但是這個(gè)觀點(diǎn)很多人都覺得不靠譜，但是水果中的一些營養(yǎng)素，真的被稱為“可以口服的防曬霜”，下面為您介紹3種有防曬作用的水果。

火龍果

常見的有白心、黃心、紅心，其中紅心的火龍果，防曬效果最佳，這是因?yàn)槠浠ㄇ嗨氐暮孔顬樨S富。說起花青素很多朋友都不會(huì)陌，生它是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，抗氧化的能力比胡蘿卜素高十倍!而且能在人體血液中保存活性75小時(shí)，很多美容防曬護(hù)膚品都含有花青素，它是天然的陽光遮蓋物，而阻擋紫外線侵害皮膚。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：太陽可以殺死人類50%的皮膚細(xì)胞，但是如果花青素加以保護(hù)，約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免遇難!值得一提的是火龍果皮中的花青素含量很高，所以不要扔掉皮。