檸檬

檸檬本身就是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值極高的水果，是公認(rèn)的維c含量豐富的水果之一，VC是一種抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗體內(nèi)的自由基損害，促進(jìn)膠原蛋白的合成，延緩皮膚衰老的發(fā)生。皮膚變黑是皮膚對(duì)抗紫外線的一種保護(hù)反應(yīng)，我們身體內(nèi)的黑色素細(xì)胞如果增加，皮膚就會(huì)變黑，而維生素c可以在一定程度上，防止和清除皮膚色素沉著，抑制變黑。