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預防頸椎病的 “叩首法”

  • 來源：健康一線
  • 2016年08月11日
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    • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1109/thumb_200_200_1510206929899263.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ 健康一線 http://www.zouyongjun.cn 頸椎病 預防頸椎病 叩首法 82

    然后將兩臂伸直上舉，吸氣，再將雙手直落在膝關(guān)節(jié)前方地面，順勢弓腰做磕頭狀，以額頭觸及地面。

    再呼氣，上身向前盡量前伸，用下巴輕點地面，兩肘著地，用肘部支撐上半身重量。

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    預防頸椎病的 “叩首法”

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