3、排毒防便秘

薏米中含有豐富的膳食纖維，不僅可促進(jìn)胃腸道蠕動、助消化、防治便秘，還可清理我們身體的毒素，預(yù)防腸道疾病。

4、呵護(hù)骨骼健康

常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收縮，增強骨骼的發(fā)育，減少肌肉痙攣，還可延緩骨骼老好，從而讓我們的骨骼更加的健康。

5、防癌抗癌

薏米中所含的薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。